Non importa quali stili stai eseguendo, il nuoto coinvolge una moltitudine di gruppi muscolari. I gruppi muscolari principali in tutti gli stili di nuoto sono il grande pettorale, i deltoidi, i tricipiti, il latissimus dorsi, il trapezio, gli addominali, gli obliqui e i muscoli dell'anca . Il fatto che sia uno dei pochi esercizi che fa lavorare la maggior parte dei muscoli del corpo senza creare molto stress alle ossa e alle articolazioni. Ciò rende il nuoto una delle attività fisiche più popolari al mondo.
Sapere che il nostro pianeta Terra è coperto per circa il 70% d'acqua, questo è un ottimo motivo per goderci appieno il tempo trascorso su questo pianeta. Con tutti e 5 gli oceani, 117 milioni di laghi e oltre 3 milioni di fiumi, possiamo goderci appieno tutta l'acqua che ci circonda e tutte le attività ad essa correlate.
Il nuoto può essere praticato da chiunque, a qualsiasi età. Questo dà al nuoto il vantaggio di non avere una data di scadenza. Anche l'attività IDEALE per la prevenzione o la riabilitazione degli infortuni. Posso fornire una piscina e lezioni private di nuoto, la prenotazione della tua lezione gratuita è ciò che verrà dopo.
Il crawl o crawl , noto anche come crawl o crawl , è uno di nuoto solitamente considerato il più veloce dei quattro stili anteriori primari.
Se stai cercando di nuotare più velocemente, questo è quello su cui dovresti esercitarti di più.
La rana è uno stile di nuoto in cui il nuotatore è sul petto e il busto non ruota. È lo stile ricreativo più popolare perché la testa del nuotatore rimane fuori dall'acqua per gran parte del tempo.
Nella maggior parte dei corsi di nuoto, i principianti imparano prima la rana o lo stile libero.
La farfalla è uno stile di nuoto nuotato sul petto, con entrambe le braccia che si muovono simmetricamente, accompagnato dal calcio della farfalla (noto anche come " calcio del delfino ").
La farfalla è uno stile più difficile che richiede una buona tecnica e muscoli forti. Se stai cercando la sfida , questo è quello giusto.
Le persone mi hanno detto che ho la qualità di essere paziente. Mia mamma diceva sempre "La pazienza è una virtù". Ciò ha consentito di insegnare a studenti con condizioni diverse. Ciò include autismo e problemi comportamentali come disturbi della condotta e disturbo da deficit di attenzione e iperattività.
Devo dire che l'acqua può sembrare piuttosto intimidatoria a prima vista. Questo è il motivo per cui utilizzo tecniche e strategie mentali specifiche per aiutarti a cambiare la tua prospettiva sull'acqua in modo da poter finalmente superare la tua paura nei suoi confronti. Puoi avere accesso a una piscina e prendere lezioni private di nuoto, questo ambiente tranquillo ti aiuterà a imparare a nuotare più velocemente.
Che tu abbia a che fare con arti paralizzati, complicazioni di ictus da incidente cerebrovascolare o sclerosi multipla, posso aiutarti a imparare a nuotare e anche a ottimizzare le condizioni del tuo corpo.
Se non ti senti abbastanza sicuro delle tue capacità di nuotare, non preoccuparti, sono il tipo di persona che farà il tifo per te (proprio come farebbe un genitore) per imparare e nuotare al meglio. Ti farò anche capire quanto sia facile nuotare e quanto velocemente puoi impararlo.
Sono consapevole di come l'ambiente possa influenzare l'apprendimento. Ecco perché mi assicuro che l'ambiente sia appropriato per le tue condizioni. Ad esempio, se sei il tipo di studente che si distrae facilmente, consiglierò innanzitutto lezioni individuali e mi assicurerò di nascondere potenziali distrazioni durante le lezioni (giocattoli o altra attrezzatura).
Credo che la motivazione sia l'essenza dell'apprendimento. Le mie lezioni di nuoto sono progettate principalmente per invogliare i miei studenti a completare le attività e continuare nel processo di apprendimento.
Credo che il divertimento renda l'apprendimento un gioco da ragazzi. Consentire il raggiungimento degli obiettivi di apprendimento in modo più efficace. Ciò consente ai miei studenti di superare le fasi di apprendimento: acquisizione, ritenzione e trasferimento.
Credo che Conoscenza ed Esperienza siano Strumenti Essenziali per Promuovere Lezioni Sicure, Interessanti ed Efficaci. Insieme alla mia conoscenza della kinesiologia, mi assicuro di creare lezioni di nuoto in base alle capacità del tuo corpo.
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